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GIOCARE CON FIDO O FARE UNA PASSEGGIATA: cosa fa dimagrire di più?

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Prima di iniziare a leggere l’articolo rispondi a questa semplice domanda: credi che, ai fini del dimagrimento, sia più efficace camminare 10 km o giocare 30 minuti con Fido? Ora possiamo iniziare… Prima di tutto, la regola fondamentale: Se vuoi davvero dimagrire l’energia consumata deve essere maggiore di quella introdotta nell’organismo.Da qui non si scappa.Detto […]

È ORA DI SNELLIRE IL GIROVITA!

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Tutto ciò è assolutamente possibile! E non te lo dico per crearti speranza, ma perché ce la puoi fare davvero. Ti ho fatto questi 2 esempi proprio perché li ho sentiti dire spesso da ragazze di tutte le età che si sono affidate a me. Quello che devi chiederti è: lo voglio?Aspetta la fine dell’articolo […]

Che inizi la sfida!

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Ebbene sì, il prossimo allenamento sarà una bella sfida e avrai un temibile avversario…a quattro zampe! Il programma che sto per suggerirti è composto così: avrai 30-40’ di esercizi dedicati alla parte inferiore del corpo e gli ultimi 20’ saranno con chi ti avrà guardato, magari bello tranquillo sul divano, fino a quel momento. Al […]

CORONAVIRUS: allenarsi a casa è possibile?

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“Non ci credo! Proprio ora che volevo cominciare a prepararmi per la prova costume mi devo chiudere in casa senza potermi muovere, che sfortuna!” Dimmi la verità, è questo che stai pensando? Perché oggi ti darò la soluzione! È vero, dobbiamo stare in casa, ma non è affatto vero che non ci possiamo muovere! Hai […]

Dimagrire Con Il Nostro Amico A Quattro Zampe Si Può

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L’inverno sta passando, il caldo sta arrivando e sull’orizzonte vediamo la prova costume: è giunto il momento di sgranchire le gambe e quale miglior compagnia se non quella del nostro amico a quattro zampe?L’unico che mai ci giudicherà e che apprezzerà il tempo passato insieme. Se stai pensando “oddio adesso chissà quali esercizi faticosi tirerà […]